Setiap insan di dunia pastinya menginginkan mempunyai tubuh yang ideal baik itu wanita dan pria. Dengan mempunyai tubuh yang bagus tentunya akan menambah kepercayaan diri, hanya saja memang sangat banyak orang yang belum mengetahui bagaiama cara mengetahui ukuran bentuk ideal selain dilihat dari fisiknya.
Daftar isi
Apakah kamu merasa bingung berat badan ideal atau tidak? Bagaimana upaya mengetahui berat badan yang ideal pria dan wanita? Jangan bingung, kamu bisa mengetahui apakah berat badan ideal setelah kamu menyimak artikel yang akan kerjasante ulas.
Meman Perlu di ketahui bahwa sebenarnya mengetahui berat tubuh ideal terdapat rumus yang dapat anda manfaatkan seperti menggunakan rumus BMI dan Brocha. Menghitung berat badan ideal menggunakan BMI dan Broch Biasanya kedua rumus ini sangat mudah digunakan dan lazim digunakan oleh banyak orang.
Jika kamu masih bingung tentang bagaimana cara menghitung berat badan ideal kamu dapat mencoba beberapa tips yang kami akan berikan dibawah ini. Untuk dapat menghitung berat badan sebenarnya tidak lah sulit sebab sudah ada rumusnya dan sudah disediakan kalkulator menghitung berat badan ideal yang tentu lebih akurat.
Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Rumus BMI
Cara menghitung berat badan ideal menggunakan rumus BMI menggunakan rumus BMI (Body Mess Index) yang juga famiiar disebut juga dengan IMT (Indek Massa Tubuh) tentunya anda dapat mengetahui ukuran tinggi dan berat tubuh yang ideal. Untuk kamu yang masih bingung bagaimana cara menghitung berat badan ideal berikut akan kami ulas dengan contoh.
Contohnya :
Berat Badan yang Ideal = BB (Kg) : (Tinggi badan x Tinggi badan)
Sampel Contoh: Berat badan kamu adalah 50 kg : (1,68 m x 1,68 m) = 45 : 2,82 = 17,0 hasil ini merupakan Nilai BMI kamu.
Cara menghitung BMI Dan Interpretasi BMI
Atau dapat juga mencoba menggunakan tool kalkulator BMI online yang saya sediakan dibawah ini :
Nah setelah kamu mendapatkan angka yang diperoleh langkah selanjutnya ialah mengetahui standar BMI itu sendiri, kamu dapat melihat tabelnya pad agambar table diatas.
Tabel Standar BMI Untuk Pria dan Wanita
Menghitung berat badan ideal menggunakan rumus Brocha
Cara menghitung berat badan ideal menggunakan rumus Brocha contoh seperti yang kami berikan dibawah ini :
Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita (Rumus Brocha)
Berat Perempuan ideal = (TB Tinggi badan -100) - (15% x (TB Tinggi badan - 100))Contoh kalkulasinya untuk wanita yang mempunyai tinggi badan 167 cm, nah yang biasanya menjadi pertanyaan berapa berat idealnya:
(167 - 100) - (15% x Tinggi badan – 100) = 67 - (15% x 67) = 67 - 10,5 = 56.5 Kg
Nah dari perhitungan diatas makan berat badan ideal wanita dengan tinggi 167 cm ialah 56,5 kg
NB: Prosentase 15% dapat diubah jadi 10% dengan syarat bila wanita tersebut merasa sangat sehat bugar.
Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria (Rumus Brocha)
Berat pria ideal = (TB Tinggi badan - 100) - (10% x (TB Tinggi badan - 100))
sebagai kalkulasinya jika diterapkan untuk pria dengan tinggi badan 175 cm, Nah berapakah berat idealnya:
(175 - 100) - (10% x (Tinggi badan - 100)) = 75 - (10% x 75) = 75 - 7,5 = 67.5 Kg
Tentunya berat badan ideal pria ini menurut rumus brocha ialah 67.5 kg
Nah itulah dua cara mudah menghitung berat badan ideal tubuh, selanjutnya bisa dilanjut untuk mengetahui berat badan ibu hamil dan janin.
Cara menghitung berat badan ideal ibu hamil
Ibu hamil memang harus secara teliti menjaga berat badannya untuk kesehatan calon bayi terjaga. Berikut tips mudah menghitung berat badan ideal ibu hamil :
Baca Juga Kalkulator Kehamilan
BBIh = BBI + (UH x 0.35)
Keterangan :
Ibu hamil mempunyai tinggi badan 155 cm dan mempunyai umur kehamilan 27 oleh sebab itu BBI menurut rumus Brosca seberat 46,75 kg
BBIh (Berat Badan Ibu hamil)= 46.75 + (27 x 0.35) = 46.75 + 9.45 = 56.2 kg
Berat badan ideal Ibu hamil itu adalah 56.2 kg.
Cara menghitung berat badan ideal anak
Usia 1 - 10 tahun
Berat badan ideal = 2.n + 8
Keterangan : n adalah umur anak dalam tahun.
Baca Juga Kalkulator Kehamilan
BBIh = BBI + (UH x 0.35)
Keterangan :
- BBIh = Berat Badan Ibu hamil
- BBI = Berat badan ideal
- UH = Umur kehamilan dalam minggu
- 0,35 = Tambahan berat badan kg per-minggu
- Untuk mengetahui berat badan yang tepat, bisa mencoba menggunakan rumus Brosca
Ibu hamil mempunyai tinggi badan 155 cm dan mempunyai umur kehamilan 27 oleh sebab itu BBI menurut rumus Brosca seberat 46,75 kg
BBIh (Berat Badan Ibu hamil)= 46.75 + (27 x 0.35) = 46.75 + 9.45 = 56.2 kg
Berat badan ideal Ibu hamil itu adalah 56.2 kg.
Cara menghitung berat badan ideal anak
Usia 1 - 10 tahun
Berat badan ideal = 2.n + 8
Keterangan : n adalah umur anak dalam tahun.
Cara Menghitung Berat Ideal Anak
Dan untuk berat badan ideal anak berumur 3 tahun 4 bulan ialah 14.8 kg
Cara mudah menghitung berat badan ideal anak seperti contoh diatas memang mudah, tetapi bisa saja menjadi rumit.
Contoh :
- Umur anak 3 tahun 10 bulan.
- jika dikonversikan menjadi 3,10.
- Dan dikalikan dua menjadi 6.20.
- Hal ini berarti 6 tahun 20 bulan.
- Dan dihitung lagi, 20 bulan sama 1 tahun 6 bulan.
- Nah dari angka 6.20 ditambah 1.6 menjadi 7.8 dan kemudian ditambah dengan 8 selanjutnya berat badan idealnya adalah 15.8 kg.
Usia 0-12 bulan - Berat badan yang ideal = [umur (bulan) :2] + 4
Cara Mengetahui Berat Badan Ideal Bayi
Bayi disini kami definisikan berumur 1-12 bulan. bila mengacu standar WHO, tentunya berat badan ideal usia 3 bualn kira-kira 5,1 kg hingga 8,0 kg. Untuk lebih lengkapnya simak penjelasan berikut
Rumus Berat badan bayi
a. Untuk Usia 1-6 Bulan
Berat Badan saat Lahir (gram) + (usia x 600 gram)
b. untuk usia 7-12 bulan
Bagi berat badan bayi usia 7 hingga 12 bulan anda dapat menggunakan 2 alternatif rumus berat badan bayi berikut
1) (USIA/2) + 3 (satuan hasil dalam Kg)
2) Berat Badan Lahir (gram) + (usia x 500 gram) (satuan dalam gram)
Contoh :
Bayi usia 4 bulan dan memilki berat badan 6000 gram. saat lahir bayi mempunyai berat 3900 gram
Berat Badan Ideal bayi = 3900 + (4×600 gram) = 3900 + 2400 = 6300 gram = 6,3 Kg
Nah dengan itu berat badan bayi masih kurang ideal sehingga harus diperhatikan lagi konsumsi gizinya.
2. Rumus Berat Badan Balita
Balita di sini definisikan anak usia 1 sampai 5 tahun.
Rumus Menghitung Berat Badan Balita
Berat Balita Ideal = 2n +8
2n = usia tahun, usia bulan dikali dua. lebih memudahkan kita pakai contoh berikut
Contoh Menghitung Berat Badan Ideal Balita I
Balita berumur 13 maka berat idealnya ialah
13 bulan = 1 tahun 1 bulan, maka n = 1,1, dan 2n = 2,2 Kemudian dapat masukkan rumus diatas
Berat Badan ideal dari balita = 2,2 + 8 = 4,2 + 8 = 12,2
Contoh Menghitung Berat Badan Ideal Balita II
Balita berumur 2 tahun 7 bulan, 2n = 4 tahun 14 bulan = 5 tahun 2 bulan = 5,2
Berat Badan Ideal balita = 5,2 + 8 = 13,2 Kg
Memamng perlu hati-hati jika hasil perhitungan ternyata lebih banyak 20% / lebih kecil 20% dariberat ideal bayi dan juga balita. Karena bisa jadi bayi dan balita mengalamigizi tidak seimbang, kegemukan atau gizi buruk.
Iitulah tadi Rumus Berat Badan Balita dan Bayi ideal. Dengan menerapkan dan menganalisa dari Rumus Berat Badan Balita dan Bayi ideal ini tentunya bisa membantu anda mengamati pertumbuhan si kecil.
Nah demikianlah cara mudah mengetahui berat ideal tubuh setelah semua cara yang sudah dipaparkan di atas kamu masih merasa belum puas dan tidak yakin. Tips mengetahui berat badan ideal lainnya bisa langsung berkonsultasi bersama dokter.
Kalkulator BMI Online
